Cheveux

LA DIFFÉRENCE ENTRE NUTRITION ET HYDRATATION

Hello,

Comme mon titre vous l’annonce, dans mon article aujourd’hui je vais vous expliquer la différence qu’il y a entre le faite de nourrir et celui d’hydrater ses cheveux. Oui oui, y a bien une différence !!!

Alors la façon la plus simple de vous l’expliquer est de vous faire une métaphore simple avec le corps humain : Pour hydrater vôtre corps il faut boire et pour le nourrir il faut manger  😀 !! Haaa ce n’est pas clair tout d’un coup ?

Rhoo ça va, arrête de te la péter y a pas si longtemps t’étais en train de te dire : Heuuu, mais je ne comprends pas, y a une différence entre nourrir et hydrater ses cheveux ?  Sérieux ? 

file (1)

Et bien pour les cheveux c’est comme votre corps !!  Pour les hydrater il faut les faire boire avec de l’eau et pour les nourrir il faut les faire manger avec des huiles….

Donc si vous avez bien lu ma phrase précédente vous n‘aurez pas de mal à comprendre que: “L’huile ça N’hydrate pas !!!!” 😀

Je vous préviens l’article est un peu long mais franchement très simple…

La différence entre nutrition et hydratation

La nutrition des cheveux, pour qui :

Pour reconnaître les signes d’une mal nutrition :

  • Cheveux très sec et cassant au moindre contact
  • Cheveux fourchus

Vos cheveux dans ce cas sont affamés et il faut leur préparer de bons petits plats pour les nourrir et les renforcer.

Comment nourrir ses cheveux

On va poser ce qu’on appelle un bain d’huiles avant le shampoing (et ne vous imaginez pas allongées dans votre baignoire entrain de macérer dans l’huile hein !!)

Faire un bain d’huiles consiste tout simplement à utiliser une ou un mélange d’huiles sur les longueurs de vos cheveux en déposant ça à l’aide de vos mains et en quantité suffisante : en mettre trop va rendre le lavage difficile et va vous forcer à faire plusieurs shampoings (donc agresser les cheveux et le cuir chevelu) et de surcroît vas les alourdir et risquerait de les affaiblir et de les casser d’avantage.

Vous pouvez laisser poser ça de 1h à toute une nuit et ensuite faire votre shampoing habituel.

Les ingrédients que je peux utiliser

Pour la nutrition vous pouvez utiliser des huiles ou des beurres végétaux.

Mes huiles et beurres préférés sont : Argan, Nigelle, Coco, Ricin, Moutarde et beurre de Karité.

CSC_0047

Mais vous pouvez bien sûr utiliser les huiles ou beurres de votre choix et voir l’effet sur vos cheveux.

Choisissez de préférences des huiles végétales bio, vierges et pressés à froid, Il y en a pas mal en magasins bio ou sur des eshop comme : Mademoiselle-bioSlowcosmétiqueAroma-zone

L’hydratation pour qui

Il y a quelques indices très simples qui peuvent vous permettre de savoir que vos cheveux manquent d’hydratation :

  • Vos cheveux gonflent au moindre contact avec l’humidité
  • Ils sont très rêches au toucher et visuellement ressemblent à de la paille
  • Ils sont ternes et manquent de brillance

Généralement, tous les cheveux ondulés, bouclés et frisés ont besoin de beaucoup d’hydratation car ces derniers sont continuellement en mode marathon et ont plus soif que les autres. Si on ajoute à cela les agressions extérieures tel que lisseurs, colorations, défrisages et leurs petits copains et bien on crée un désert saharien sur notre tignasse !!!

Comment fait-on pour hydrater des cheveux

Le principal hydratant est l’eau mais malheureusement ce n’est pas suffisant car l’eau généralement reste à la surface et ne pénètre pas et fini par s’évaporer donc il faut leur en apporter un peu plus :

1. Des masques hydratants

Il faut poser des masques HYDRATANTS (pas d’huile cette fois… je me répète pour la bonne cause) APRES votre shampoing en fonction du manque d’hydratation de vos cheveux.

Les masques hydratant sont très faciles à confectionner, il suffit de mélanger les produits dont vous disposez et c’est parti !!

Comment confectionner son masque hydratant 

Je ne vais pas vous donner une recette précise mais vous pousser à tester des mélanges pour trouver ce qui vous convient le mieux, car chaque chevelure a ses préférences, ce que mes cheveux vont adorer les vôtres peuvent le détester et vice versa.

CSC_0050
De quoi préparer ses masques hydratants

Les ingrédients de votre cuisine que vous pouvez utiliser sont :

  • Produits laitiers : Yaourt, Fromage Blanc, Crème fraîche
  • Produits végétaux : Soja, amande, Riz, Coco ( que je préfère car les produits laitiers peuvent laisser une très mauvaise odeur dans les cheveux )
  • Miel, sirop d’agave, mélasse, sirop de coco, compote de fruits…

Je vous conseille pour commencer de ne pas utiliser trop d’ingrédients en même temps, testez 2 à 3 maximum afin de déterminer si vos cheveux apprécient, et ajoutez/retirez des ingrédients en fonction des résultats obtenus.

Vous pouvez ajouter à votre mixture un jaune d’œuf, ce dernier n’est pas un hydratant mais plutôt un embellisseur capillaire et de plus il va laver vos cheveux tout en douceur, vos cheveux seront adoucis propres et assouplis.

Vous pouvez aussi ajouter des poudres ayurvédiques et autres argiles : Ghassoul, Shikakai, Neem, Sidr … (n’hésitez pas à faire des recherches sur internet pour en apprendre plus sur les vertus de ces poudres)

Enfin vous avez la banane, l’avocat, et les compotes de fruits, ces derniers vont pouvoir hydrater car il contiennent de l’eau et nourrir sans graisser. Ils vont aussi vous apporter de la douceur et de la brillance. Par contre veillez à très bien mixer ces aliments et les passer au chinois si vous ne voulez pas vous retrouver avec des résidus collés à vos cheveux.

Pour le temps de pose à varier entre 30 minutes (si le masque contient de l’œuf ou un produit laitier) et 2 heures de pose, ensuite rincer abondamment, puis poser un après shampoing si besoin afin de faciliter le rinçage et terminer avec une eau froide.

2. Un spray hydratant

Le spray hydratant va non seulement pouvoir hydrater vos cheveux entre deux shampoings et en plus il va vous aider à redéfinir vos boucles qui souvent perdent leurs formes (aplatis contre l’oreiller, humidité, chapeau, bonnets, écharpes…)

Dans votre spray vous pouvez mettre uniquement de l’eau ou y mélanger quelques humidifiants/humectants (Gel d’aloe vera, glycérine, complexe d’hydratation intense, provitamine B5….)

Une petite recette de mon spray chouchou : Recette du spray Boucle-la.

3. Un masque tout prêt du commerce

Pour celles qui n’aiment pas trop tambouiller ou qui n’ont pas le temps, il y a des masques tout prêts à poser sur vos cheveux après le shampoing. Il faut le choisir plus ou moins riche en fonction de la texture de vos cheveux.  Un après-shampoing en pose longue peut très bien faire l’affaire .

Quelques uns de mes masques et après-shampoings chouchous : AvrilCentifolia , Propolia , Lavera .
Pour les cheveux très secs (frisés et crépus) je peux vous conseiller ces 2 masques : Noire au naturel et Aroma-zone

Et dernière petite info non des moindres sur l’hydratation :

La vraie hydratation se fait de l’intérieur, je sais que ça fait un peu bateau mais c’est une simple vérité : il faut boire minimum 1,5 litres par jours pour apporter la meilleure hydratation à tous les organes de votre corps. Personnellement, je suis une très mauvaise élève à ce jeu-là mais j’essaye de m’améliorer et je bois beaucoup de thés et infusions pour améliorer ce point car malheureusement j’ai grandi avec la mauvaise habitude de boire de l’eau quand j’avais soif (quand ton corps est déjà déshydraté quoi !!!)

Voili voilou,

N’hésitez pas à vous abonner au blog et à me laisser un petit commentaire ( ça fait toujours plaisir ❤ ) et venez me suivre sur instagram et facebook si le cœur vous en dit.

 Je vous fais pleins de bisous,

Ninaturellement.

NUTRITION8HYDLa différence entre nutrition et hydratation

Publicités

23 réflexions au sujet de « LA DIFFÉRENCE ENTRE NUTRITION ET HYDRATATION »

  1. Ouh tu m’as devancée je comptais faire exactement le même genre d’article (l’importance de la distinction entre nutrition et hydratation). C’est quand même une base, mais c’est vrai que finalement tant qu’on n’y est pas éduqué on pense que les deux relèvent du même domaine. Depuis que « j’hydrate » mes cheveux, je sens bien une différence 🙂
    Du coup je n’ai pas encore lu en profondeur ton article de peur de tout répéter sans m’en rendre compte, je le lirai après avoir rédigé le mien pour ne pas pomper inconsciemment 😀

    J'aime

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s